Theo các chuyên gia, có rất nhiều cách đơn giản có thể giúp bạn bảo vệ khớp khỏe mạnh. Hãy tham khảo 16 bí quyết dưới đây:
Mùa xuân là thời điểm đông người cùng nhau trẩy hội, lên chùa cầu bình an, may mắn. Người hành hương nên lưu ý có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe trong chuyến đi như: phương tiện vận chuyển, thời tiết, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, bệnh tật có trước đó...
Trong dịp Tết nhiều địa phương vào mùa bắt đầu nóng, nắng nhiều, nhiệt độ và độ ẩm cao dễ gây trạng thái khó chịu, đổ mồ hôi nhiều, thêm nữa, mấy ngày Tết ta thường thức khuya (đón giao thừa hoặc vui chơi quên cả ngủ) làm cho cơ thể mỏi mệt, sức đề kháng kém, rất dễ bị rối lọan, đặc biệt dễ bị cảm hoặc khó tiêu.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng hay kết hợp nhiều loại gia vị không đúng cách sẽ phát sinh những chất làm thức ăn mất ngon và gây hại sức khỏe.
Đậu và những sản phẩm từ đậu là thức ăn duy nhất trong các loài thực vật có protein cao, lipit thấp, là thức ăn bồi dưỡng lý tưởng.
Cải xoăn, tỏi, gừng, khoai lang là những thực phẩm không những có tác dụng giữ ấm cơ thể, chống lại những đợt rét đậm rét hại mà còn phòng ngừa những chứng bệnh dễ mắc trong mùa đông như cảm cúm, lạnh chân tay…
Theo nghiên cứu mới đây nhất, trong chuối tiêu có hàm chứa nguồn dinh dưỡng và vitamin hết sức phong phú, có thể làm da dẻ mềm mại, mắt sáng, tinh lực tràn đầy, kéo dài tuổi thọ, ngoài ra còn có nhiều chức năng phòng bệnh khác.
Phômai, bơ, sữa chua, kem lạnh… là những thực phẩm phổ biến trong đời sống, nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng có lợi nhất cho sức khoẻ. Thực tế thăm khám dinh dưỡng đã ghi nhận nhiều trường hợp dùng tuỳ tiện các loại thực phẩm này, làm xấu đi tình trạng sức khoẻ.
Trẻ bị suy dinh dưỡng thường ăn ít, môi xanh, niêm mạc mắt nhợt nhạt, hay quấy khóc, it hoạt động, bụng to dần, bắp thịt tay chân mềm nhão, chậm biết lẫy, ngồi, bò, đi… Đông y giới thiệu một số bài thuốc trị chứng này ở trẻ:
Bằng biện pháp vít cuống cung sử dụng kỹ thuật hình phễu để nắn chỉnh vẹo cột sống, các bác sĩ Bệnh viện Việt Đức đã hóa giải hình ảnh "Tể tướng Lưu gù" cho nhiều bệnh nhân bị gù vẹo cột sống.
Năm 2010 sắp kết thúc, đây là năm được các chuyên gia đánh giá có nhiều thành tựu quan trọng về lĩnh vực y tế. Sau đây là 10 thành tựu y học nổi bật nhất trong năm 2010 được tạp chí Time (Mỹ) bình chọn:
Không có gì là không thể đạt được. Hầu hết trong chúng ta đều không nhất thiết phải thay đổi lối sống hoàn toàn mà chỉ là suy nghĩ mới hơn một chút: