Nhiều người đã biết lợi ích của việc ăn sữa chua có tác dụng cho hệ tiêu hóa, giữ làn da luôn tươi trẻ, bởi lẽ trong quá trình lên men có sự tham gia của hàng triệu vi khuẩn có lợi.
Những bài tập thể dục nhẹ nhàng, dễ thực hiện với các vật dụng sẵn có trong nhà sẽ giúp ngày tết của bạn vui hơn, khỏe hơn khi đối diện với nhiều bữa ăn giàu dinh dưỡng và thời gian nghỉ ngơi dài hơi.
Tôi 49 tuổi và mắc bệnh ngoài da gần 10 năm. Bệnh có những biểu hiện: hai bên gót chân dày và cứng, đóng vảy vào mùa lạnh, kể cả 2 khuỷu tay. Bệnh kèm theo ngứa, nhất là bên khớp cuối ngón út bàn tay phải, thường bị ngứa và bong vảy....
“Căng da bụng, trùng da mắt” - câu nói này ví von về hiện tượng ăn no, buồn ngủ. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, nếu sau khi ăn no mà ngủ ngay, sẽ rất bất lợi cho sức khoẻ. Triệu chứng mệt mỏi buồn ngủ cũng có thể xảy ra khi bữa ăn có nhiều chất ngọt. Khi thức ăn đi xuống ruột nhanh nên nồng độ chất insulin tăng lên cao làm cho lượng đường hạ thấp cũng gây nên mệt mỏi và buồn ngủ.
Món ngon thường là món độc! Thậm chí nếu hợp khẩu vị thì thực khách khen thơm đáo để cho dù món ăn có mùi khó thương như mắm, như sầu riêng.
Những ngày tết, chúng ta thường ăn nhiều, uống nhiều, đi lại nhiều và không thể lường trước được những trục trặc sức khỏe. Sau đây là một vài tư vấn nhỏ nhằm phòng ngừa một số trường hợp mà chúng ta hay gặp phải trong dịp tết.
Say tàu xe là một phản ứng của cơ thể trước những kích thích xảy ra khi đi tàu xe, mà cá nhân không thích nghi được. Say tàu xe bao gồm tất cả các loại chuyển vận: tàu biển, xe ôtô, tàu hỏa, máy bay. Các triệu chứng bao gồm: tái mặt, đổ mồ hôi, nhiều nước bọt, ngáp, khó chịu, thở sâu, nhanh.
Hành và tỏi không chỉ là hai loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày mà còn là vị thuốc rất hay, theo lương y Như Tá.
“Các phủ tạng động vật có những công dụng hay của nó. Tuy nhiên, nên dùng ở mức độ chừng mực, không nên quá nhiều”, lương y Vũ Quốc Trung cho biết.
Thời tiết giá lạnh khiến lượng người ốm tăng nhanh. Với những bệnh nhẹ, các vị thuốc sẵn ngay trong bếp sẽ giúp ích rất nhiều. Dưới đây là một số cây rau - cây thuốc bạn có thể dùng ngay khi cần thiết.
Không nên vì tiết trời lạnh giá mà cho trẻ uống nước quá nóng. Đặc biệt đối với trẻ, dạ dày của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn chỉnh như người lớn.
Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra một chút ít thời gian cho 10 việc dưới đây thì lợi ích sức khỏe sẽ lớn hơn mong đợi của chúng ta rất nhiều...